Estilo de vida · 17. febrero 2025

Por Claudia Lopez La recomendación de realizar 10.000 pasos al día se originó en Japón en la década de 1960 y se popularizó en todo el mundo como una forma de promover la actividad física y mejorar la salud. Aunque no hay una evidencia científica sólida que respalde específicamente la recomendación de 10.000 pasos al día, sí hay evidencia que sugiere que realizar una cantidad moderada a alta de actividad física, incluyendo caminar, puede tener beneficios para la salud. Algunos de...