Estilo de vida · 23. marzo 2025
Por Redacción El Índice de Estilo de Vida Saludable (IELVS) es una herramienta utilizada para evaluar el nivel de salud y bienestar de una persona o población en relación con su estilo de vida. Componentes del IELVS El IELVS típicamente incluye una serie de componentes que se evalúan para determinar el nivel de salud y bienestar. Algunos de los componentes más comunes incluyen: 1. *Actividad física*: Se evalúa el nivel de actividad física regular, como ejercicio, deportes o...
Belleza · 14. marzo 2025
Por Marcela Mendoza Aquí te presento 5 hábitos saludables para mantener un cutis radiante y saludable: 1. Hidratación adecuada Beber suficiente agua es esencial para mantener la piel hidratada y saludable. Asegúrate de beber al menos 8 vasos de agua al día. La hidratación adecuada ayuda a: - Reducir la aparición de arrugas y líneas finas - Mejorar la elasticidad y la firmeza de la piel - Reducir la inflamación y el enrojecimiento 2. Rutina de limpieza y cuidado de la piel Una rutina de...
Estilo de vida · 17. febrero 2025
Por Claudia Lopez La recomendación de realizar 10.000 pasos al día se originó en Japón en la década de 1960 y se popularizó en todo el mundo como una forma de promover la actividad física y mejorar la salud. Aunque no hay una evidencia científica sólida que respalde específicamente la recomendación de 10.000 pasos al día, sí hay evidencia que sugiere que realizar una cantidad moderada a alta de actividad física, incluyendo caminar, puede tener beneficios para la salud. Algunos de...