Estilo de vida
Estilo de vida · 23. marzo 2025
Por Redacción En la era moderna, la vida sedentaria se ha convertido en una realidad para muchas personas. Pasamos horas sentados frente a pantallas, ya sea para trabajar, estudiar o simplemente relajarnos. Sin embargo, esta falta de actividad física puede tener graves consecuencias para nuestra salud. Es por eso que el desafío de los 10,000 pasos se ha convertido en una tendencia popular en todo el mundo. La idea es simple: caminar al menos 10,000 pasos al día para mejorar nuestra salud y...
Estilo de vida · 23. marzo 2025
Por Redacción El Índice de Estilo de Vida Saludable (IELVS) es una herramienta utilizada para evaluar el nivel de salud y bienestar de una persona o población en relación con su estilo de vida. Componentes del IELVS El IELVS típicamente incluye una serie de componentes que se evalúan para determinar el nivel de salud y bienestar. Algunos de los componentes más comunes incluyen: 1. *Actividad física*: Se evalúa el nivel de actividad física regular, como ejercicio, deportes o...
Estilo de vida · 17. febrero 2025
Por Claudia Lopez La recomendación de realizar 10.000 pasos al día se originó en Japón en la década de 1960 y se popularizó en todo el mundo como una forma de promover la actividad física y mejorar la salud. Aunque no hay una evidencia científica sólida que respalde específicamente la recomendación de 10.000 pasos al día, sí hay evidencia que sugiere que realizar una cantidad moderada a alta de actividad física, incluyendo caminar, puede tener beneficios para la salud. Algunos de...
Estilo de vida · 17. febrero 2025
Por Redacción ¿Alguna vez te has sentido como si estuvieras viviendo la vida de alguien más? ¿Como si estuvieras siguiendo un camino que no es el tuyo? Si es así, no estás solo. Muchas personas se sienten desconectadas de sus verdaderos deseos y pasiones, y viven una vida que no es auténtica. *Descubre tus valores y pasiones* La primera paso para crear un estilo de vida más auténtico es descubrir tus valores y pasiones. ¿Qué es lo que te hace sentir vivo? ¿Qué es lo que te...